© Colourbox

Hva er standuppadling?

Hva betyr SUP? Er det en effektiv treningsform?

SUP er forkortelsen for standup-padling og er en ny surfedille som går sin seiersgang over hele verden. I USA finnes det allerede flere SUP-entusiaster enn det er brettseilere og dragesurfere tilsammen.

Populariteten skyldes at den over to meter lange åren gjør det mulig å padle i en mer oppreist og behagelig stilling. Åren gjør også at du kommer raskere frem enn hvis du ligger og padler med armene.

Erfarne utøvere padler langt ut før de surfer inn på de store bølgene. Andre drar på flere timer lange padleturer langs kysten mens de nyter utsikten og får en god treningsøkt.

Padlingen stiller relativt høye krav til styrken i magemusklene, som hele tiden må jobbe for å holde deg oppreist og i balanse. Men det er i skuldre og lår du først kjenner at dette er en fysisk krevende aktivitet, og melkesyren kommer raskt når man er ny på brettet. Når du padler med den lange åren, er pulsen også høyere enn ved for eksempel dragesurfing.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: