© Istock

Hva er tegnene på overtrening?

Familien min mener at jeg trener for mye, og nå begynner jeg å lure selv også. Hvordan merker jeg om jeg er overtrent?

Overtrening er resultatet av flere måneders hardt press på kroppen, hvor man har trent for mye eller for intensivt, eller begge deler. Det kan vise seg ved både fysiske og psykiske symptomer.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: