© istock

Hvor hardt er hardt?

Hjernen vår er ikke alltid til å stole på

3. april 2020 av Redaktionen

En undersøkelse viser

Hjernen vår er åpenbart ikke til å stole på når det gjelder å vurdere hvor hard en treningsøkt egentlig er. I en helt ny studie fra Brigham Young University i Utah, USA, sammenlignet forskere den målte og den opplevde treningsintensiteten hos en stor gruppe terrengsykkelryttere. 

De ble testet på en kort, krevende treningsrunde, som de på to turer spurtet gjennom på henholdsvis en klassisk terrengsykkel og en moderne elsykkel. Undersøkelsen viste at den gjennomsnittlige pulsen for syklistene når de syklet runden på elsykkelen lå på 93,6 prosent av hjerterytmen de hadde når de syklet den samme runden på en vanlig terrengsykkel. 

Men overraskende nok var testpersonenes opplevde anstrengelse på elsykkelrunden mye lavere enn for runden på terrengsykkelen. Så til tross for at de faktisk trente med nesten samme fysiske intensitet, opplevde de likevel syklingen på elsykkelen som mye mindre hard. 

Kilde: Journal of Medical Internett Research

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: