Intervalltrening

Intervaller får bukt med farlig fett

Kort og hardt er tingen når fettet rundt de indre organene skal bekjempes.

Den beste pausestillingen

Med den rette kropps-holdningen kommer du deg fortere i pausen mellom intervallene. Her kan du se hvordan du bør stå!

Styrk hukommelsen med HIIT

Korte og harde intervaller er ikke bare bra for kondisjonen. De setter også fart på innlæringsevnen og bedrer hukommelsen.

Derfor bør du løpe intervaller

Drømmer du om å løpe fortere, er intervaller uten tvil den mest effektive veien til toppformen. Her får du fire grunner til å trene intervaller.

Kroppen din elsker intervaller

Slik løper du 10–20–30