Tast inn hvor lang tid du bruker på å løpe 5 km, og du får du tidene på hvor fort du skal løpe de forskjellige intervaller - fra 400 m til langtur. Husk å beregne nye tider, i takt med at formen din blir bedre.
Husk at tiden for tempotrening og langtur er min/km mens de andre er faktiske tider.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
