Kondisjonstrening

Coopertest: Test kondisjonen her!

Slik blir formen bedre

Tre trappeøvelser som gir styrke og utholdenhet

Trappa er et av de mest effektive treningsredskapene når det handler om kondisjon, utholdenhet, styrke og balanse. Det er mange måter å bruke trappa på, avhengig av hva som er målet ditt. Her gir vi deg tre effektive trappeøvelser.

Slik flyr du av gårde i romaskinen

Regn ut kondisjonstallet ditt

Virker ikke trening på deg? Dette kan være årsaken

Har ikke treningen noen effekt, er du kanskje en non-responder. Den gode nyheten fra forskerne er at du kan bli en responder ...

Derfor blir du andpusten av trappene

Det er ikke fordi du har elendig kondis at du ikke kan løpe opp en trapp uten å hive etter pusten. Få forklaringen her!

Test formen uten slit

Slik tester du formen og følger med på fremgangen.

Test formen uten å trene

Jeg gidder ikke å løpe meg i senk med Cooper-testen. Kan jeg teste formen på andre måter?