Kondisjonstrening

De 5 beste rådene for å optimere løpeformen

Tre trappeøvelser som gir styrke og utholdenhet

Proteiner gir bedre kondisjon

En ny studie tyder på at proteiner kan ha god effekt på kondisjonen

Coopertest: Test kondisjonen her!

Slik blir formen bedre

Regn ut kondisjonstallet ditt

Er du i god form? Mål kondisjonstallet ditt for å finne ut av det. Her kan du lese vår store guide om kondisjonstall, og finne ut hvordan du måler ditt tall og hva du kan bruke det til.

Bli med I FORM på Energy Camp #2 på Mallorca

Forleng sommeren og bli med på I FORMs Energy Camp #2 ved Palma de Mallorca. Gled deg til en hel uke med all verdens former for trening, ny inspirasjon og nye opplevelser sammen med noen av Skandinavias beste instruktører. Vi flyr nedover 1. september og skal bo like ved havet.

Sjekk kondisen med en Cooper-test

Det er enkelt å måle kondisen med en Cooper-test. Løp så langt du kan på 12 minutter, og bruk ruteplanleggeren til å måle opp hvor langt du løp. Så beregner vi kondisjonstallet ditt.

Virker ikke trening på deg? Dette kan være årsaken

Har ikke treningen noen effekt, er du kanskje en non-responder. Den gode nyheten fra forskerne er at du kan bli en responder ...