Kondisjonstrening

Regn ut kondisjonstallet ditt

Bli med I FORM på Energy Camp #2 på Mallorca

Coopertest: Test kondisjonen her!

Få kondisjonstester er like gode som Coopertesten. Her ser du hvordan det fungerer - og hvordan du raskt og enkelt regner ut kondisjonstallet ditt

Tre trappeøvelser som gir styrke og utholdenhet

Sjekk kondisen med en Cooper-test

Derfor blir du andpusten av trappene

Det er ikke fordi du har elendig kondis at du ikke kan løpe opp en trapp uten å hive etter pusten. Få forklaringen her!

Test formen uten slit

Slik tester du formen og følger med på fremgangen.

Test formen uten å trene

Jeg gidder ikke å løpe meg i senk med Cooper-testen. Kan jeg teste formen på andre måter?

Kan en Coopertest si noe om formen?

Jeg vil gjerne bli en bedre løper og har lest at det er en god idé å teste jevnlig om formen blir bedre. Hvordan gjør jeg det?