Kondisjonstrening

Slik blir formen bedre

Regn ut kondisjonstallet ditt

Bli med I FORM på Energy Camp #2 på Mallorca

Forleng sommeren og bli med på I FORMs Energy Camp #2 ved Palma de Mallorca. Gled deg til en hel uke med all verdens former for trening, ny inspirasjon og nye opplevelser sammen med noen av Skandinavias beste instruktører. Vi flyr nedover 1. september og skal bo like ved havet.

Coopertest: Test kondisjonen her!

Tre trappeøvelser som gir styrke og utholdenhet

Slik flyr du av gårde i romaskinen

Tre tips: Unngå de klassiske nybegynnerfeilene, og få maks utbytte av det effektive apparatet.

Derfor blir du andpusten av trappene

Det er ikke fordi du har elendig kondis at du ikke kan løpe opp en trapp uten å hive etter pusten. Få forklaringen her!

Test formen uten slit

Slik tester du formen og følger med på fremgangen.

Test formen uten å trene

Jeg gidder ikke å løpe meg i senk med Cooper-testen. Kan jeg teste formen på andre måter?