Kondisjonstrening

VO2 maks: Bli mindre andpusten med bedre oksygenopptak

Coopertest: Test kondisjonen her!

De 5 beste rådene for å optimere løpeformen

Vil du bli en raskere og mer motivert løper? Her er de beste tipsene fra I FORM og Aktiv Trening.

Tre trappeøvelser som gir styrke og utholdenhet

Proteiner gir bedre kondisjon

Kan jeg teste formen hjemme?

Finnes det ikke en enkel formtest som man kan gjøre hjemme? Synes jeg husker noe med en skammel og en stoppeklokke?

Slik flyr du av gårde i romaskinen

Tre tips: Unngå de klassiske nybegynnerfeilene, og få maks utbytte av det effektive apparatet.

Bli med I FORM på Energy Camp #2 på Mallorca

Forleng sommeren og bli med på I FORMs Energy Camp #2 ved Palma de Mallorca. Gled deg til en hel uke med all verdens former for trening, ny inspirasjon og nye opplevelser sammen med noen av Skandinavias beste instruktører. Vi flyr nedover 1. september og skal bo like ved havet.

Sjekk kondisen med en Cooper-test

Det er enkelt å måle kondisen med en Cooper-test. Løp så langt du kan på 12 minutter, og bruk ruteplanleggeren til å måle opp hvor langt du løp. Så beregner vi kondisjonstallet ditt.