Løp på stedet

Video: Enkle grunnhopp

4. januar 2011

Slik gjør du: Løp på stedet, og land vekselvis på venstre og høyre fot. Som i de andre øvelsene, skal du også her trene med lett bøyde knær og fjærende hopp.

Land på forfoten, rull mot hælen (motsatt av løping) og sørg for å få hælen i gulvet hver gang.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: