Løberben, bagfra, sommer, sol, skov, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

10 trinn til gode løpevaner

Oppskriften på suksess går først og fremst ut på å gjøre løpetreningen til en lek og etablere gode vaner.

Prøv et eller flere av de følgende ti verktøyene som kan hjelpe deg til fremgang og gode løpeopplevelser.

### 10 trinn til gode løpevaner * [**1:** Tenk langsiktig og sett av tid i kalenderen](https://aktivtrening.com/lop/tenk-langsiktig-og-sett-av-tid-i-kalenderen) * [**2:** Treningsdagbok](https://aktivtrening.com/trening/treningstips/treningsdagbok) * [**3:** Involver familien](https://aktivtrening.com/lop/involver-familien) * [**4:** Skap et nettverk og få flere fordeler](https://aktivtrening.com/lop/skap-et-nettverk-og-fa-flere-fordeler) * [**5:** De gode rutene](https://aktivtrening.com/trening/treningstips/de-gode-rutene) * [**6:** Prioriter treningen](https://aktivtrening.com/lop/prioriter-treningen) * [**7:** Tren målrettet – hvis det gjør det lettere](https://aktivtrening.com/lop/tren-malrettet-hvis-det-gjor-det-lettere) * [**8:** Musikk til treningen](https://aktivtrening.com/trening/treningstips/musikk-til-treningen) * [**9:** Kjenn deg selv](https://aktivtrening.com/lop/kjenn-deg-selv) * [**10:** Tren variert, og lek deg som et lite barn](https://aktivtrening.com/lop/tren-variert-og-lek-deg-som-et-lite-barn)

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: