7 styrkeøvelser som gjør deg til en bedre løper

Løpeprogram for begynnere

Løpeprogrammet tar begynneren fra 0 til 30 minutters løping på 12 uker. En rolig oppstart hindrer skader. Kombinasjonen med andre treningsformer holder motivasjonen oppe hele veien.

Bør jeg stå eller gå i pausene?

Løperedaktøren: Dette gjør jeg før en halvmaraton

Løper om lavkarbo: "Raskere restitusjon, men lavere toppfart"

Derfor bør du løpe - alt du skal vite om løping!

Løpesportens største dramaer - sju minneverdige øyeblikk

15 tegn på at du er besatt av løping

Beregn din halvmaratontid

Bli sterk og rask med strandtrening

Ting bare løpere skjønner

Det er ikke fordi løpere tror de er smartere enn andre. Det er bare så mye vanlige folk ikke skjønner. Som for eksempel disse seks naturlige tingene.

Fem løpemyter

Det finnes mange myter og halvsannheter om løping. Vi sjekker fem av de vanligste.

Tre tips til løpeturen når det blåser

Snø og frost plager oss ikke. Under hver tiende av Aktiv Trenings lesere fremhever de to værfenomenene som de verste å trene i. Regn derimot, liker vi ikke, og heller ikke sterk varme. Men ikke noe slår vinden.

Tren smartere: Ni overraskende funksjoner på Garmin-klokken din

Savner du utvikling i prestasjonene dine eller vil du bare løpe mer effektivt? Her ser du hvordan du kan få hjelp av klokken.