Bakker gjør deg raskere

Slik takler du bakkene

Bakkeløp er supereffektiv trening, men det krever litt teknikk. Her kan du se hvordan du løper bakkene opp og ned.

Fem gevinster ved bakkeløping

Hvordan bør man løpe ned bakker?

Verdens tøffeste 400 meter - hadde du klart den?

Fang osten - verdens dummeste løp?

I toppform til bakkeløp

Bakkeløping er ekstremt effektivt

Bakkeløp - Hvordan?

Er det for lite å spise 500 gram frukt og grønt?

Hva skjer i søvnfasene?

Hvilken betydning har de ulike søvnfasene man kommer gjennom i løpet av natta?

Seks gode grunner til å elske ost

Det er veldig delte meninger om ost. Mens noen synes de lukter vondt og smaker forferdelig, kan andre ikke få nok av meieriproduktet. Hvis du er blant de sistnevnte, kan du glede deg over at det er gode helsemessige grunner for å spise ost.

Fem gode tips til trening i mørket

Uansett om du løper, sykler eller går på ski, så ikke la vintermørket stå i veien for treningsturen. Se hvordan du med små justeringer enkelt og trygt kan komme deg ut og få beveget deg under nattehimmelen.

På to hjul i vinter

Det er fristende å parkere sykkelen i de kalde, mørke månedene og kutte ut den daglige tråkkingen til og fra jobb. Men er det ikke surt å miste alle de gode, sunne helsegevinstene når du faktisk bare behøver å gire om til vintersykling? Vi guider deg til å holde syklingen ved like i de mørke månedene – se hvordan du velger riktig utstyr, får rask og effektiv trening og holder motivasjonen ved like.