Bakkeløping er en effektiv treningsform som virkelig kan få fart på formutviklingen. Men det krever at man har litt ekstra fokus på teknikken.
I motbakke er det lurt å overdrive kneløftene og løfte benet høyt inn på underlaget, samtidig som du bruker armene godt. Når du løper i nedoverbakke, kan du slippe bremsen i større grad. Det høres enkelt ut, men krever litt øvelse.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
