Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merVi har utviklet to løpeprogram for deg som vil starte med bakkeløping. Hvis du ikke er vant til å løpe i bakker, er dette programmet som gjør deg klar til det.
Få programmene her:
Vi lærer deg – og kroppen din – hvordan du løper optimalt i oppover- og nedoverbakker. Det krever teknikk og styrke å håndtere ulike bakker, både for å holde flyten og intensiteten i løpingen, og selvfølgelig å unngå skader.
Det er virkelig hardt for beina å løpe i oppoverbakker, og enda verre i nedoverbakker. Det er derfor en avgjørende forutsetning at du følger programmet hvis du skal komme deg best mulig til mål.
Lykke til!
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer