Løping er kanskje den enkleste treningsformen du kan gi deg i kast med.
Du kan gjøre det alene og hvor du vil. Du er ikke avhengig av åpningstider, og det krever verken omfattende tekniske ferdigheter eller mye utstyr. Slik sett er det bare å sette i gang.
Eller kanskje ikke. Selv om alle kan løpe, ender nemlig en del med å parkere løpeskoene igjen etter bare noen uker – ofte på grunn av skader etter en overivrig start, eller fordi motivasjonen svikter.
Derfor har vi listet opp de viktigste rådene for relativt ferske løpere – eller for deg som gjerne vil komme i gang. Du vil også kunne finne noen nyttige tips, selv om du allerede har tatt de første løpestegene.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
