Mand løber i snevejr, landevej, vinter, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

14 løpetips for begynneren

Her har vi samlet de beste tipsene for en god og sikker start. Uten skader og uten sviktende motivasjon.

20. desember 2011

Løping er kanskje den enkleste treningsformen du kan gi deg i kast med.

Du kan gjøre det alene og hvor du vil. Du er ikke avhengig av åpningstider, og det krever verken omfattende tekniske ferdigheter eller mye utstyr. Slik sett er det bare å sette i gang.

Eller kanskje ikke. Selv om alle kan løpe, ender nemlig en del med å parkere løpeskoene igjen etter bare noen uker – ofte på grunn av skader etter en overivrig start, eller fordi motivasjonen svikter.

Derfor har vi listet opp de viktigste rådene for relativt ferske løpere – eller for deg som gjerne vil komme i gang. Du vil også kunne finne noen nyttige tips, selv om du allerede har tatt de første løpestegene.

14 løpetips for begynneren

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: