Hold jevn fart hvis noen tar deg igjen

Fartslek - begynnere

Fartslek er perfekt for deg som nettopp har begynt å løpe, morsomt og effektivt.

Bygg opp nye løpevaner på 10 uker - Begynner

Kom i gang med løpingen nå!

5 tips til nye løpere

Bli en løper – start i dag!

Løp heller en kort tur enn ingen tur

Unngå kupert terreng i starten

Kjøp en løpeklokke

Hvil minst én dag etter hard trening

Løp fort én gang hver uke

Fordi hard løpetrening i høyt tempo gjør deg til en bedre løper.

Prøv å løpe avslappet

Fordi det gjør at du løper mer effektivt og unngår spenningssmerter.

Suppler løping med styrketrening

Fordi det reduserer skaderisikoen og gjør deg raskere.

Tren om vinteren

Fordi du unngår å starte fra null når våren kommer.