Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merDet er ikke morsomt å bli tatt igjen, men prøv å fokusere på ditt eget tempo.
Blir du tatt igjen av en løper på siste halvdel av løpeturen, og vedkommende bare er litt raskere enn deg selv, kan du prøve å holde følge. Dermed presser du deg hardere og får litt større utbytte av treningen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer