Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merDet er ikke morsomt å bli tatt igjen, men prøv å fokusere på ditt eget tempo.
Blir du tatt igjen av en løper på siste halvdel av løpeturen, og vedkommende bare er litt raskere enn deg selv, kan du prøve å holde følge. Dermed presser du deg hardere og får litt større utbytte av treningen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer