Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merDet skyldes dels at slagene blir mindre for hver landing, men også at underlaget er litt mer ujevnt, noe som gjør at belastningen på bena blir mer variert.
Trener du med sikte på et lengre mosjonsløp som foregår på asfalt, bør du likevel løpe på asfalt én gang i uken de siste 4–6 ukene frem mot løpet.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+