Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merDet skyldes dels at slagene blir mindre for hver landing, men også at underlaget er litt mer ujevnt, noe som gjør at belastningen på bena blir mer variert.
Trener du med sikte på et lengre mosjonsløp som foregår på asfalt, bør du likevel løpe på asfalt én gang i uken de siste 4–6 ukene frem mot løpet.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer