Prøv å løpe avslappet

Hold hendene lett knyttet, og pass på at du ikke trekker opp skuldrene. Se rett frem, og unngå knekk i nakken. Unngå å ta lange tunge skritt, og prøv i stedet å løpe med korte, raskere skritt.

På den måten unngår du smerter i skuldre og nakke, reduserer belastningen på knær og hofter og bruker mindre energi på fremdriften.

Det kan være vanskelig å opprettholde en god løpestil i motbakker eller når du er i ferd med å bli sliten. Men prøv å kjenne etter og rette opp feilene hvis du oppdager unødige spenninger når du løper.