Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merHold hendene lett knyttet, og pass på at du ikke trekker opp skuldrene. Se rett frem, og unngå knekk i nakken. Unngå å ta lange tunge skritt, og prøv i stedet å løpe med korte, raskere skritt.
På den måten unngår du smerter i skuldre og nakke, reduserer belastningen på knær og hofter og bruker mindre energi på fremdriften.
Det kan være vanskelig å opprettholde en god løpestil i motbakker eller når du er i ferd med å bli sliten. Men prøv å kjenne etter og rette opp feilene hvis du oppdager unødige spenninger når du løper.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer