© Colourbox

De gode rutene

Hvis du trener sent på ettermiddagen, er det fortsatt lyst nok til at du klarer å orientere deg, litt avhengig av hvor i landet du bor.

Men husk at det snart bare er lyst om formiddagen og tidlig om ettermiddagen.

For å slippe å måtte droppe alle de velkjente og utprøvde løpeturene er det en god idé å begynne å se etter strekninger der gatebelysning gir noenlunde god sikt, eller at du legger noe av treningen til en idrettsbane.

Det er selvfølgelig også mulig å løpe med hodelykt, men det forutsetter at underlaget du løper på er forholdsvis jevnt. Til slutt skal vi også minne om muligheten for å legge grunnlaget for vinterformen på landeveien, og flytte innendørs og løpe på tredemølle når det blir virkelig mørkt, kaldt, glatt og ufyselig.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: