Hvilken kondisjonsmaskin bør du velge hvis det bare handler om å forbrenne flest mulig kalorier? En ny undersøkelse viser at det er ganske stor forskjell på hvor mye man forbrenner ved 30 minutters moderat trening på maskinene på treningssenteret. Tredemølla er best med 378 kalorier, mens man på armsykkelen forbrenner under halvparten så mange.
Her er en oversikt over hvor mye man forbrenner på de ulike maskinene:
Tredemølle 378 kalorier
Trappemaskin 354 kalorier
Ellipsemaskin 303 kalorier
Trimsykkel 300 kalorier
Airbike 279 kalorier
Romaskin 273 kalorier
Sittesykkel 228 kalorier
Sittende step maskin 210 kalorier
Armsykkel 162 kalorier
Kilde: International Journal of Research in Exercise Physiology
