© istock

Du forbrenner mest på tredemølla

Tredemølla er effektiv, men bytt gjerne mellom ulike maskiner for å få variasjon.

17. juni 2020 av Redaktionen

Hvilken kondisjonsmaskin bør du velge hvis det bare handler om å forbrenne flest mulig kalorier? En ny undersøkelse viser at det er ganske stor forskjell på hvor mye man forbrenner ved 30 minutters moderat trening på maskinene på treningssenteret. Tredemølla er best med 378 kalorier, mens man på armsykkelen forbrenner under halvparten så mange.

Her er en oversikt over hvor mye man forbrenner på de ulike maskinene:

Tredemølle 378 kalorier

Trappemaskin 354 kalorier

Ellipsemaskin 303 kalorier

Trimsykkel 300 kalorier

Airbike 279 kalorier

Romaskin 273 kalorier

Sittesykkel 228 kalorier

Sittende step maskin 210 kalorier

Armsykkel 162 kalorier

Kilde: International Journal of Research in Exercise Physiology

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: