Selv om du ikke har fått trent i det hele tatt, kan du fortsatt redde æren i det 5 eller 10 km lange mosjonsløpet du har meldt deg på. Følg vårt tretrinnsprogram og kom trygt i mål.
I et anfall av overmot en gang for lenge siden meldte du deg på et mosjonsløp, og når nærmer løpsdagen seg. Problemet er bare at du har glemt å trene.
Men ikke fortvil. Her får du nemlig en stram plan for hvordan du likevel kan klare å komme i form til konkurransedagen. Første skritt er å avklare formen ved hjelp av en formtest. Deretter følger et intenst treningsopplegg, og til slutt gjelder det å gjøre alle de riktige tingene de siste dagene før løpet.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
