Mann løper opp en trapp
© iStock

Hvordan rekker jeg alle øktene?

Det er ikke altid mulig å følge et program til punkt og prikke. Men du kan unngå å misse for mange økter hvis du planlegger godt.

3. juli 2019 av Jesper U. Larsen

Hvordan rekker jeg alle øktene?

Hva gjør jeg hvis jeg mister noen økter i maratonprogrammet pga. sykdom? 

SVAR: Det er fint å ha et program å holde seg til, men det bør primært være en støtte i treningen og ikke en tvangstrøye, så ikke følg det for slavisk. 

Det kan være lurt å legge inn et par bufferuker i programmet. Hvis du skulle miste et par treningsøkter en uke, kan du skyve dem over til den neste. 

Når du står på startstreken, har du dermed gjennomført alle øktene – du har bare brukt en uke eller to mer på det.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: