Årsaken er at kroppens lagre av karbohydrater er brukt opp, og at kroppen derfor har gått over på ren fettforbrenning. Under fettforbrenningsprosessen dannes stoffet keton. Det lukter som aceton og frigjøres når du puster ut.
Hvis du slanker deg, kan du glede deg over lukten. Den viser nemlig at du virkelig er i ferd med å tære på fettlagrene. Ketonstoffene virker dessuten kraftig appetittdempende og gjør det lettere å holde seg til dietten.
Mangler du derimot energi under trening, eller har møtt veggen, er acetonlukten et tegn på at du har spist for lite i timene før treningsøkten.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
