© Colourbox

Jeg får så dårlig ånde når jeg løper

Særlig under lengre løpeturer er det mange som opplever at ånden får en ganske giftig lukt.

Årsaken er at kroppens lagre av karbohydrater er brukt opp, og at kroppen derfor har gått over på ren fettforbrenning. Under fettforbrenningsprosessen dannes stoffet keton. Det lukter som aceton og frigjøres når du puster ut.

Hvis du slanker deg, kan du glede deg over lukten. Den viser nemlig at du virkelig er i ferd med å tære på fettlagrene. Ketonstoffene virker dessuten kraftig appetittdempende og gjør det lettere å holde seg til dietten.

Mangler du derimot energi under trening, eller har møtt veggen, er acetonlukten et tegn på at du har spist for lite i timene før treningsøkten.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: