© Colourbox

Kjenn deg selv

Jobb med deg selv hvis du sliter med motivasjonen.

Ikke la treningen handle om ren og skjær viljestyrke, men finn i stedet ut hva løpetreningen gir deg av gode opplevelser, og hva som ikke gjør det. Skriv gjerne ned hva som er positivt, og hva som er negativt. Denne formen for selvransakelse er faktisk et glimrende hjelpemiddel for å finne ut hva du virkelig må jobbe med når det gjelder løping.

Står det for eksempel ”det er kjedelig” på minuslisten, så bør du tenke igjennom hvordan turene kan gjøres mer underholdene. Også plusslisten kan brukes aktivt ved for eksempel å tenke over hvordan de positive sidene kan bli mer fremtredende. Får du for eksempel et kick av å delta i et løp, så gjør det oftere.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: