Les også

kvinne som løper på løpebane

Tren smartere: Ni overraskende funksjoner på Garmin-klokken din

© Colourbox

Kjøp et par skikkelige løpesko

Fordi en god sko reduserer faren for belastningsskader, som stopper mange nye løpere.

26. februar 2013

Husk at hvert skritt du tar, gir en belastning på 150–300 kilo opp gjennom hælen, kneet, hoftene og ryggen. Derfor gjelder det å velge sko med god demping. Skoene må passe nøyaktig til både kroppsvekt og løpestil.

I dag finnes det en rekke spesialbutikker innenfor løping, som kan hjelpe deg med å analysere løpestilen og dermed finne riktige sko. De fleste større sportsforretninger har også god kompetanse.

>>Les vår store test av de nyeste løpeskoene og få svar på alle dine spørsmål om valg av løpesko HER.<<

1. Bytt løperute av og til 2. Tren om vinteren 3. Suppler løping med styrketrening 4. Prøv å løpe avslappet 5. Løp fort én gang hver uke 6. Hvil minst én dag etter hard trening 7. Hold jevn fart hvis noen tar deg igjen 8. Kjøp en løpeklokke 9. Unngå kupert terreng i starten 10. Løp heller en kort tur enn ingen tur 11. Start rolig 12. Tren etter et program 13. Løp på mykt underlag 14. Kjøp et par skikkelige løpesko

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.

Kommentarer

Gi løpegleden et kick

Få 4 magasiner for kr 199 + gave: ActiveFit løpejakke + tights – Spar kr 1 030