Løpe 10 km

Løp 10 km på 12 uker

Sett ny personlig rekord på 10 km

10 km løpeprogram for terrengløping

Her får du det optimale treningsprogrammet som gjør deg klar til 10 km terrengløp.

Tempotrening: 10 km

Bli raskere på 10 km

Flytt grenser med 10-eren

10 km er en stor og allsidig utfordring som rusker skikkelig opp i form og fysikk.

SLIK løper du en perfekt 10 km

Det er spesielt én ting som er avgjørende for at du skal gjennomføre en god 10 km. Her ser du hva det er!

Mat og drikke på 10 km

Du behøver ikke væske og energi under løpet.

10 km - Den ultimate distansen

Vi har gått distansen nærmere etter i sømmene og gir deg her de verktøyene du trenger for å bli en knallsterk løper.