Løpe 5 km

Løpeprogram for begynnere

5 km-program: Løp 5 km på under 30 minutter

5 kilometer – slik blir du raskere

Har du mål om å bli en raskere løper og kutte et par minutter av 5 kilometertiden din? Se her hvordan du gjør det!

Løp 5 km uten stopp om 12 uker

5 km løpeprogram for terrengløping

5 km-program: Løp 5 km på under 25 minutter

8-ukers løpeprogram for deg som vil gjennomføre 5 km-distansen på under 25 minutter.

5 km-program: Løp 5 km på under 20 minutter

8-ukers løpeprogram for deg som vil gjennomføre 5 km-distansen på under 20 minutter.

Løp den perfekte 5 km

Det krever gode taktiske evner å løpe en perfekt 5 km. Her er fem tips som forteller deg hvordan du kommer i mål på ny bestetid.

LØP 5 KM: Finn ditt løpeprogram her - fra begynner til elite

5 km er en perfekt distanse både for nye og rutinerte løpere. Her er 5 x 5 km-programmer – både for begynneren og den mer rutinerte løperen.