© istock

Derfor bør du øke farten

Får du opp farten i løpeskoene, blir du ikke bare en bedre løper, du får også bedre helse

19. juni 2020 av Lasse Lyhne

Får du opp farten, får du også bedre effekt av løpetreningen. Det påvirker både løpeprestasjonen og den generelle helsetilstanden. 

5 fordeler ved å øke farten

1. Du styrker kretsløpet og reduserer faren for hjerte- og karsykdommer. 

2. Du reduserer risikoen for å få diabetes. 

3. Kondisjonen blir bedre. 

4. Løpestilen forbedres, og du blir en mer effektiv løper. 

5. Du blir sterkere.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: