Du kommer trygt i gang med løpingen uten å få blodsmak eller pådra deg skader.
Treningen får allerede fra start et omfang som gjør det bryet verdt å skifte klær.
Du forflytter deg lenger og forbrenner derfor flere kalorier.
Du kan tilbakelegge lange distanser uten å plage deg halvt i hjel. Metoden er glimrende for lange løp som halvmaraton og maraton.
Det er lettere å nyte løpeturen og opplevelsene underveis.
Du får lettere for å ta til deg energi og væske.
Du får mye mindre vondt etterpå – og treningen er mye sunnere for hele kroppen.
Metoden er perfekt til tempotrening – på sikt kan du øke hastigheten i løpeøktene gradvis og bli betydelig raskere enn hvis du løper lengre turer i jevn hastighet.
Restitusjonstiden blir mye kortere. Bena er klare til nye utfordringer allerede dagen etter treningsturen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
