Hoftestillingen er nøkkelen til å løpe teknisk riktig, slik at du får utnyttet "fallkraften" i stedet for å kjempe mot tyngdekreften. Her ser du hvordan du løper som en OL-løper.
30 prosent raskere. Så mye lover boken "Den perfekte løpeteknikken" at du kan bli ved å trene løpeteknikk.
Det gjelder å få skjøvet hoften frem til helt riktig vinkel, slik at overkroppen følger med. Med kroppen i riktig vinkel behøver du ikke lenger å kjempe mot tyngdekraften for hvert skritt du tar, men utnytter i stedet energien når du lar deg falle forover for hvert skritt.
Løpeteknikk har avgjørende betydning
Metoden har avgjørende betydning på alt fra 5 km til maraton og er en stor del av årsaken til at de beste løperne leverer fenomenale tider som mosjonister aldri kommer i nærheten av.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
![Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://aktivtrening.com/trening/loping/lopeteknikk/len-deg-fremover-lop-fortere&media=https://images.interactives.dk/files/bonnier-atr/sandraes.jpg?auto=compress&ch=Width%2CDPR&description=Hoftestillingen er nøkkelen til å løpe teknisk riktig, slik at du får utnyttet "fallkraften" i stedet for å kjempe mot tyngdekreften. Her ser du hvordan du løper som en OL-løper.)
