Motivasjonen til å trene øker når du har et mål. Ligger det en konkurranse og venter på deg, er du mindre tilbøyelig til å la deg stoppe av dårlig vær og andre unnskyldninger.
2. Løpeform
Fordi du trener målrettet og kontinuerlig, kommer du ut av vinteren i enda bedre løpeform. Samtidig utgjør konkurransen i seg selv en fremragende treningsøkt.
3. Energi
Mosjon er et viktig våpen mot det dalende energinivået mange av oss opplever i de mørke månedene. Løpet og treningen gir deg større fysisk og mentalt overskudd.
4. Fellesskap
Vi er generelt mindre sosiale om vinteren. Overtal vennene dine til å melde dere på et løp sammen – så er det en anledning til å møtes, både til trening og på selve løpsdagen.
5. Opplevelser
Det er alltid morsomt å delta i et løp når stemningen er på topp og adrenalinet pumper i kroppen. Velger du f.eks. et terrengløp, får du en annerledes naturopplevelse.
6. Råstyrke
Mentalt gir det hår på brystet å få løpt selv om været er elendig. Og under selve løpet presser du deg mer enn du er vant til – og trener dermed evnen til å tyne deg selv.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
