Treningsdagbok

Derfor er det en meget god idé å føre dagbok over for eksempel antall løpeturer, tid og distanse.

Du behøver faktisk ikke avansert elektronikk for å gjøre det. En enkel notisblokk fungerer fortsatt fint, og uten batteri. Det blir allikevel bedre hvis du tar elektronikken til hjelp. Det er ikke uten grunn at spesielt avanserte løpeklokker, som måler både tid og distanse, har blitt så populære. De øker lysten til å løpe bare litt lenger eller litt fortere for hver gang, og alle løpeturene blir automatisk kartlagt og loggført.

1. Tren variert, og lek deg som et lite barn 2. Kjenn deg selv 3. Musikk til treningen 4. Tren målrettet – hvis det gjør det lettere 5. Prioriter treningen 6. De gode rutene 7. Skap et nettverk og få flere fordeler 8. Involver familien 9. Skriv treningsdagbok 10. Tenk langsiktig og sett av tid i kalenderen

Les også

14 løpetips for begynneren

10 trinn til gode løpevaner

Relatert innhold

Kommentarer

Kommentarer

FÅ STOR GUIDE

Les også

Hvor viktig er det sosiale for deg når du trener?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: