Snarveier til bedre løpeøkonomi

Vil du løpe mer effektivt, bør du sette inn støtet her.

11. april 2021 av Lasse Lyhne, Jesper U. Larsen og Christian Thestrup

#Løpeøkonomi

Løp mye. Jo mer du løper, jo mer effektiv blir du. Etter mange år i løpeskoene perfeksjonerer kroppen energiprosessene som kreves for å løpe.
Eksplosiv og tung styrketrening. Tung styrketrening og plyometrisk trening, som består av eksplosive hopp- og sprangøvelser, gjør senene mer elastiske og styrker koordinasjonen, slik at musklene jobber mer effektivt.
Nye sko. Den nyeste generasjonen konkurransesko med fjærende skum og karbonplater kan forbedre løpeøkonomien med opp til 6 prosent.

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.