Terrengløping

Gode råd til nye terrengløpere

Slik planlegger du terrengruta

Kombiner kondisjon og styrke på løpeturen

Se hvordan du bør bygge opp den tøffe, morsomme terrengløpeturen i byen – og får bedre kondisjon, styrke og balanse.

Kom i gang med terrengløping

Teknikk til terrengløping

Så enkelt er terrengløping

Her får du fem gode tips om terrengløping som gjør det lett å komme seg opp av sofaen og ut i skog og mark.

Prøv terrengløping

Kombiner løpeturene med terrengløping. Da får du trent både ben og kjernemuskulatur, balanse og smidighet. Samtidig får du færre skader.

Slik fyller du opp tanken til terrengløping

Du bruker mye energi på en terrengløpetur i vinterhalvåret – både på den krevende løpingen og på å holde varmen. Se hvordan du best fyller opp lagrene før, under og etter løpeturen.

Slik løper du terrengløp i byen

Løpeturer i byen trenger ikke være forutsigbare. Men urban terrengløping får du en morsom løpetur som bedrer både kondisjonen, styrken og balansen.