Tredemølle

Superøkt: Motbakkeløp på mølla

Bruk tredemølla til å forbedre styrke, kondisjon og løpeøkonomi.

Derfor er noen tredemøller kurvede

På treningssenteret mitt har de fått en ny tredemølle, der båndet går opp foran og bak. Hvordan skiller denne typen seg fra vanlige, flate tredemøller?

Naturen vs. tredemøllen

På kalde og mørke vinterkvelder lokker kanskje tredemøllen mer enn uteløping. Men hva er egentlig forskjellen i treningsutbytte? Her ser du fire viktige forskjeller på inne- og uteløping.

Hvilke trenings- økter er best til tredemølla?

Hvilke treningsøkter er det best å ta på tredemølla?

5 effektive turer på tredemøllen

Tredemøllen gir uendelige muligheter til å variere løpetreningen etter behov, nivå og ambisjoner. Her er fem effektive løpeturer.

Den mest effektive mølletreningen

Glem alt om lange, rolige turer. På tredemøllen skal det være FART. Her får du de seks viktigste treningsprinsippene for mølletrening.

Treningsprogram - Tredemølle (Erfaren)

Treningsprogram - Tredemølle (begynner)

Tredemøllen slår uteløping

Du løper fortere på tredemøllen enn når du løper vanlig. Det viser en ny undersøkelse fra USA.

Kan tredemøllen få meg i maratonform?

Jeg skal løpe både min første halve og hele maraton til våren. Kan tredemøllen få meg i form i vinter?

Realistiske tider på tredemølle?

Kan jeg sammenligne tidene jeg oppnår på tredemøllen med tidene jeg løper på utendørs?

Tredemølle

Tredemøllen gjør det mulig å trene svært strukturert, uavhengig av vær og føreforhold. Dessuten er det god og skånsom løpetrening.

Tredemølle - Hvordan?

Du kan trene alle elementer i løpetreningen på tredemølle, men det er smart å sette seg et klart mål med treningen.

Tredemølle - Hvor ofte?

Du kan godt legge all løpingen til tredemøllen, men vil du bli raskere på landeveien, må du ut og bryne deg på fartsvind og asfalt.

Tredemølle

Antakelig det innendørs treningsredskapet som kommer nærmest virkeligheten utenfor. Du gjør de samme bevegelsene som på en vanlig løpetur. ErstatterEn selvsagt erstatning for løpere som vil ha en erstatning for kalde løpeturer i surt vær. Også en

Grensebrytende treningsøkt på tredemøllen

Slik gjør du grensebrytende trening på tredemøllen.

Målbevisst treningsøkt på tredemøllen

Slik trener du målbevisst på tredemøllen.

Avansert treningsøkt på tredemøllen

Slik trener du avansert på tredemøllen.

Progressiv treningsøkt på tredemøllen

Slik trener du progressivt på tredemøllen.

Enkle treningsøkter på tredemøllen

Slik trener du enkelt på tredemøllen.

Få fem økter på tredemøllen

Dropp de ensformige treningsøktene. Tredemøllen nærmest ber om at du leker med både fart og stigning og dermed gir løpetreningen et kraftig løft.

Trening til halvmaraton på tredemølle?

Er det mulig å fullføre treningen til en halvmaraton utelukkende ved å løpe på tredemølle?