Det er i utgangspunktet ingen grenser for hvor mye tid du kan tilbringe på tredemøllen. Men det er fortsatt viktig å få gjennomført noen utendørsøkter hele året.
Om vinteren er det greit å legge 1–3 av ukens farts- og tempoturer innendørs, men fortsett med vanlige løpeturer utendørs, om nødvendig med piggsko.
Om våren er det naturlig å drive bakkeløping på tredemøllen én gang per uke og legge tempotreningen utendørs. Om sommeren kan du eventuelt trene spesifikk teknikk- og fartstrening innendørs hver 14. dag.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
