Tren målrettet – hvis det gjør det lettere

Løpeprogram for begynnere

Løpeprogrammet tar begynneren fra 0 til 30 minutters løping på 12 uker. En rolig oppstart hindrer skader. Kombinasjonen med andre treningsformer holder motivasjonen oppe hele veien.

Bør jeg stå eller gå i pausene?

Løperedaktøren: Dette gjør jeg før en halvmaraton

Verdens seks feteste halvmaraton-opplevelser

Løper om lavkarbo: "Raskere restitusjon, men lavere toppfart"

Klar for halvmaraton på 12 uker

Low carb: Kan man løpe på keto?

Løpesportens største dramaer - sju minneverdige øyeblikk

15 tegn på at du er besatt av løping

Bli sterk og rask med strandtrening

Den løse sanden er et fantastisk treningsredskap som gjør deg sterkere og raskere, samtidig som du reduserer skaderiskoen.

Derfor hjelper det å gå for løpeformen

Det høres kanskje rart ut, men gange blir stadig mer populært som en effektiv og skånsom treningsform. Hvis du bruker det i kombinasjon med løping, kan du – uansett nivå – styrke kroppen og unngå mange skader.

Ting bare løpere skjønner

Det er ikke fordi løpere tror de er smartere enn andre. Det er bare så mye vanlige folk ikke skjønner. Som for eksempel disse seks naturlige tingene.

Fem løpemyter

Det finnes mange myter og halvsannheter om løping. Vi sjekker fem av de vanligste.