© Colourbox

Tren målrettet – hvis det gjør det lettere

Blir du motivert av å konkurrere, kan du vurdere å gjøre løpetreningen mer interessant ved å melde deg på et løp.

For at det skal være tilstrekkelig motiverende, må distansen eller sluttiden være så ambisiøs til at du føler en viss uro når du melder deg på. Det behøver ikke å være en maraton eller lignende. Det å skulle gjennomføre sin første tikilometer eller å sette ny pers på femkilometer kan også gi tilstrekkelig motivasjon til å holde dampen oppe.

Du kan også krydre målet med mosjonsløp.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: