Tren målrettet – hvis det gjør det lettere

11 tips: Starthjelp for løpere

Slik kommer du deg ut av vinterdvalen, gjenvinner motivasjonen og får lyst til å løpe – selv om det er kaldt.

Bli klar for de lange løpeturene

Fire tips til en varm start på løpeturen

Hvorfor løper jeg langsommere?

14 tanker vinterløpere kjenner igjen

Fem tips til å elske vinterløp

Tre tips til bedre løpeform

Vintertrening for løperen

Kvinner elsker mosjonsløp

Du venner deg raskt til en ny løpestil

Det krever økt konsentrasjon å endre løperytmen, men allerede etter noen få turer er hjernen oppdatert.

Seks rare ting som skjer med kroppen din når du løper

Løping setter i gang fettforbrenningen, øker oksygenopptaket og styrker kretsløpet, men løpeturene gir også noen merkelige bieffekter.

Slik kombinerer du gange og løping

Vil du lykkes som løper, bør du gå. Her kan du se hvordan du fordeler løpe-gå-tiden best.

Finn den rette ruta i mørket

Korte og bekmørke dager trenger ikke sette en stopper for løpetreningen. Med disse enkle tipsene kan du lett bli en mørkeløper.