Motivasjon trening

Sju strategier mot dårlige unnskyldninger

Slik får du tid til å trene

Fem tegn på at du ikke presser deg nok

Det kan godt være hyggelig på trening, men du må også konsentrere deg om vektene av og til hvis du vil oppleve framgang.

Lynguide til gruppetimer

Slik kan du gjøre treningen morsommere

La inspirerende tapeter skape et treningsrom for deg

Synes du det er vanskelig å holde motivasjonen oppe når du trener hjemme? Et tips er å dekorere veggene der du trener med fototapeter. Dette gir deg noe konkret å krige for og samtidig er en fototapet et passende målbilde.

Slapp av i hodet og løp raskere

Mental tretthet gjør deg ikke bare tung i hodet, det gjør deg også tung i kroppen og påvirker prestasjonene dine negativt, viser forskning.

Bli klar for vintertrening

Er du vant til utendørs kondisjonstrening flere ganger i uken, krever det en del justering å stille om treningen. Her er fem punkter du bør vurdere.

Hold motivasjonen oppe i mørketiden

Du trenger ikke redusere innsatsen og la formen forsvinne selv om det er kaldt. Aktiv Trening har samlet sju tips som hjelper deg med å holde på motivasjonen og trene smart i den kalde og mørke tiden.