Derfor brøler menn under trening

Slik får du tid til å trene

Mange av oss har en travel hverdag, med begrenset tid til å trene. Derfor har vi spurt tidsekspert Trine Kolding hvordan man får mer tid til å trene når kalenderen er full.

Fem tegn på at du ikke presser deg nok

Lynguide til gruppetimer

Slik kan du gjøre treningen morsommere

Slik får du motivasjon til å trene

La inspirerende tapeter skape et treningsrom for deg

Slapp av i hodet og løp raskere

Bli klar for vintertrening

Hold motivasjonen oppe i mørketiden

Tre enkle grep som gir helt ny løpemotivasjon

Det er herlig å løpe. Likevel kan det bli ensformig og kjedelig å løpe den samme ruten igjen og igjen. Her er tre enkel tips som gjør din neste løpetur mye morsommere. Og slapp av, du trenger ikke finne et nytt sted å løpe.

Finn den perfekte treningspartner

Det er litt lettere å få slept seg av gårde til treningssenteret hvis man har en avtale med en treningspartner. Under finner du tips om hvordan du finner den perfekte treningsmakkeren.

Seks grunner til å trene med lyd i ørene

Musikk, podkaster og lydbøker kan gjøre treningen lettere og få deg til å yte mer. Vi har samlet seks grunner til å trene med lyd i ørene.

Derfor bør du prøve terrengløping

Terrengløp er suveren trening for deg som vil trene rå styrke som kan bidra til å forebygge skader i ankler, knær og hofter. Her kan du lese mer om terrengløping.