Tvang er sjelden særlig hensiktsmessig, så kanskje du heller skulle kaste et kritisk blikk på valget av treningsform. Her i redaksjonen har vi mest tro på å gjøre ting man liker.
Prøv å tenke igjennom hva du har mest lyst til å drive med hvis du kan velge fritt. Når du finner en treningsform som tilfredsstiller ditt behov for lek, fart eller spenning, finner du ut hvordan du kommer i gang. Som regel er det lettere enn du kanskje skulle tro.
Uansett hvilken treningsform du velger, vil det allikevel alltid komme dager da motivasjonen kunne vært bedre. Et godt tips er å love seg selv å bare varme opp i ti minutter, og så gi seg. Det skal nemlig ikke mye aktivitet til for å stimulere hjernens "lykkesentre", og ofte vil du fortsette å trene etter de ti minuttene.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
