Tvang er sjelden særlig hensiktsmessig, så kanskje du heller skulle kaste et kritisk blikk på valget av treningsform. Her i redaksjonen har vi mest tro på å gjøre ting man liker.
Prøv å tenke igjennom hva du har mest lyst til å drive med hvis du kan velge fritt. Når du finner en treningsform som tilfredsstiller ditt behov for lek, fart eller spenning, finner du ut hvordan du kommer i gang. Som regel er det lettere enn du kanskje skulle tro.
Uansett hvilken treningsform du velger, vil det allikevel alltid komme dager da motivasjonen kunne vært bedre. Et godt tips er å love seg selv å bare varme opp i ti minutter, og så gi seg. Det skal nemlig ikke mye aktivitet til for å stimulere hjernens "lykkesentre", og ofte vil du fortsette å trene etter de ti minuttene.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
