Pulstrening

Er det et problem å ha lav makspuls?

Dette apparatet trener flest muskler

Slik måler du makspulsen

Vet du hva makspulsen din er? Her ser du hvordan du måler den. Det krever en solid kraftanstrengelse, men vi guider deg gjennom prosessen.

Pulstreningsprogram viderekommen

Pulstrening motionist

Må begynnere ha høyere puls?

Stemmer det virkelig at en begynner (som jo har høy hvilepuls) skal trene med høyere puls enn en som er veltrent? Eller misforstår jeg Karvonens formel?

Hvor høy puls bør jeg trene med?

Det kommer helt an på hva du vil trene.

Hvorfor varierer makspulsen?

Normalt har jeg en makspuls på 192, men under dagens løpetur var den helt oppe i 201. Er det meg eller klokken det er noe galt med?

Puls og dagsform

Jeg bruker pulsbelte på spinningen og lurer veldig på hvorfor det enkelte dager ikke er mulig å få opp pulsen, mens det andre dager er en enkel sak å komme i nærheten av makspuls. Skyldes det sykdom eller tretthet?