Kom i gang med pulstreningen

Dette apparatet trener flest muskler

Hvis du ikke allerede bruker dette apparatet, så bør du sette i gang med det! Maskinen trener nemlig stort sett alle musklene i kroppen samtidig!

Er det et problem å ha lav makspuls?

Må begynnere ha høyere puls?

Hvor høy puls bør jeg trene med?

Hvorfor varierer makspulsen?

Pulstreningen virker ikke

Hvorfor er pulsen så høy?

Test: Finn treningspulsen

Velg riktig soundtrack til treningen

20 tips til en fantastisk sykkelsesong

Uansett om du foretrekker landeveis- eller terrengsykling får du her 20 tips som inspirerer og guider deg til ditt livs sykkelsommer.

Derfor hjelper det å gå for løpeformen

Det høres kanskje rart ut, men gange blir stadig mer populært som en effektiv og skånsom treningsform. Hvis du bruker det i kombinasjon med løping, kan du – uansett nivå – styrke kroppen og unngå mange skader.

Åtte myter om styrketrening

Treningssenteret er fullt av gode råd om hvordan vi bør trene (eller ikke trene) for å få best mulig utbytte. Men det er ikke alt vi hører der forskerne er helt enig i.

Hard workout-smoothie

Det er vigtigt at tanke op efter træning, så du kan restituere og være klar til næste træning. Denne smoothie hjælper dig efter styrketræning.