Puls og dagsform

Dette apparatet trener flest muskler

Hvis du ikke allerede bruker dette apparatet, så bør du sette i gang med det! Maskinen trener nemlig stort sett alle musklene i kroppen samtidig!

Pulstrening motionist

I gang med pulstrening

4 grunner til pulstrening

Hvorfor varierer makspulsen?

Hvorfor er pulsen så høy?

Test: Finn treningspulsen

Langløpernes favorittutstyr

Mange kvinner frykter treningssenteret

Fem grunner til å begynne med sykling

Sykling er populært som aldri før. Har du ennå ikke hoppet på bølgen, gir vi deg fem gode grunner til å svinge deg på sykkelsetet.

Perfekt nedtrapping før det store løpet

Uansett om du skal delta på 5 km eller en maraton, vil du ha nytte av å følge en gjennomtenkt nedtrappingsplan i ukene før løpet. Da er du i best mulig form på selve løpsdagen. Her er oppskriften.

Fire tips: Slik unngår du treningsstress

Bli kvitt dårlig samvittighet over alle de praktiske oppgavene du føler du burde brukt tid på i stedet for å trene. Her er fire enkle justeringer.

Derfor er markløft bedre enn ryggløft

Ryggløft kan være et godt supplement til markløft. Med markløft får du imidlertid aktivert mer muskelmasse.