© Colourbox

Puls og dagsform

Jeg bruker pulsbelte på spinningen og lurer veldig på hvorfor det enkelte dager ikke er mulig å få opp pulsen, mens det andre dager er en enkel sak å komme i nærheten av makspuls. Skyldes det sykdom eller tretthet?

15. november 2010

Når det noen dager er vanskeligere å få fart på pulsen enn ellers, har det sammenheng med kroppens egne forsvarsmekanismer. Disse mekanismene skal hindre at vi overanstrenger oss.

Når du har sovet for lite, er syk, har for lite væske i kroppen, har trent for hardt eller spist for lite slik at energilagrene er tomme, vil kroppen motarbeide treningen for å beskytte deg. Derfor bør du lytte til kroppens signaler og tillate deg å trene med lavere puls på litt dårlige dager.

Hvilepuls - mål og finn ut hva hvilepulsen sier om formen din

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: