Pulstrening: Derfor bør du gjøre det

Dette apparatet trener flest muskler

Hvis du ikke allerede bruker dette apparatet, så bør du sette i gang med det! Maskinen trener nemlig stort sett alle musklene i kroppen samtidig!

Er det et problem å ha lav makspuls?

Pulstreningsprogram viderekommen

Pulstrening motionist

I gang med pulstrening

Hvor høy puls bør jeg trene med?

Hvorfor varierer makspulsen?

Puls og dagsform

Pulstreningen virker ikke

Hvorfor er pulsen så høy?

Jeg har nettopp løpt et løp på fem kilometer med en gjennomsnittspuls på 184 – som tilsvarer 90 prosent av maks. (som er 204). Likevel brukte jeg 5,5 minutt per kilometer. Er det noe galt?

Test: Finn treningspulsen

Har du et mål med treningen? Riktig treningspuls hjelper deg.

Adidas 3D-printer løpesko

Med løfter om fullstendig personlig tilpassede løsninger, forventes 3D-printteknologien å revolusjonere sportsindustrien. Adidas’ store satsing viser oss litt av fremtiden.

Fem måter å ta markløft på

Du trenger ikke droppe favorittøvelsen din, bare fordi utviklingen har stoppet opp eller du vil ha forandring. Med små justeringer av de klassiske øvelsene kan du utfordre musklene på helt nye måter. Her er fem effektive varianter av markløft.