Så mye dårligere blir formen i løpet av en lang vinter

Løpeprogram for begynnere

Løpeprogrammet tar begynneren fra 0 til 30 minutters løping på 12 uker. En rolig oppstart hindrer skader. Kombinasjonen med andre treningsformer holder motivasjonen oppe hele veien.

Derfor husker musklene treningen

Bør jeg stå eller gå i pausene?

VO2 maks: Bli mindre andpusten med bedre oksygenopptak

Løperedaktøren: Dette gjør jeg før en halvmaraton

Løper om lavkarbo: "Raskere restitusjon, men lavere toppfart"

Derfor bør du løpe - alt du skal vite om løping!

Triatlon: Hvordan trener jeg på overgangen?

"Jo mer jeg trener - desto mer flaks har jeg"

Low carb: Kan man løpe på keto?

Å kutte ut karbohydratene høres kanskje ikke ut som den smarteste strategien hvis man vil prestere best mulig på trening og i konkurranser. Likevel eksperimenterer idrettsutøvere og mosjonister med nettopp det, for å tvinge kroppen til å bruke fett som energikilde.

Kan menn også bli rammet av beinskjørhet?

Beinskjørhet blir ofte kalt en kvinnesykdom, men blir ikke menn også rammet? Her får du svaret.

Derfor er nogle mennesker genetisk bedre egnet til at opbygge muskelmasse

Noen trenger nesten bare se på en håndvekt for å få musklene til å vokse, mens andre til tross for lang og trofast tjeneste på treningssenteret aldri ser ut til å utvikle seg. Hvorfor responderer musklene våre så ulikt på styrketrening?

Løpesportens største dramaer - sju minneverdige øyeblikk

Løpesporten er fylt av drama, kamper og seire. Noen av dem er så store at de brenner seg fast på netthinnen og i historiebøkene. Bli med når vi ser nærmere på noen av verdens største løpeøyeblikk.