Skader

Slik kommer du tilbake fra skaden

Får du vondt i en sene eller et ledd, er det dumt å trene videre i ukevis. Smerter fra sener og ledd er tegn på at strukturene er stresset og trenger avlasting.

Hva er jumpers knee?

Jumpers knee forekommer ofte i idretter med mye hopp og raske retningsskift. Men overbelastningsskaden kan også oppstå etter styrketrening.

Hvorfor får jeg vondt i skulderen under trening?

Skulderen er et av de stedene på kroppen som er mest utsatt for skader i forbindelse med styrketrening. Sjekk hvordan du unngår skadene.

Hold deg skadefri med dette trikset

Litt enkel matematikk kan redusere skaderisikoen markant.

Tung rolig styrketrening til behandling av skader

Her er prinsippene du skal følge.

Slik kommer du lynraskt tilbake etter en skade

Dansk forskning viser at du kommer raskere tilbake etter en skade hvis du kommer i gang med gjenopptrening rett etter at skaden oppstår.

Skadede mosjonister risikerer depresjon

Du kan heldigvis unngå det med disse enkle rådene.

Fått løperkne? Slik behandler du det

Er du uheldig og har fått et løperkne? Her får du svaret på hvordan du bør behandle det.

Hva er muskelstrekk?

Hvordan taper jeg opp ankelen?

Hvorfor får jeg skader i låret?

Hvilket underlag er hardest å løpe på?