Skader

Dette vitaminet reduserer skaderisikoen

Får du ofte strekk og andre irriterende skader? Da kan det hende du bør få i deg litt mer av et bestemt vitamin.

Slik blir du raskest kvitt beinhinnebetennelse

Er du en av mange som lider av tilbakevendende smerter i skinnebeinet når du trener? Les dette.

Disse øvelsene forebygger muskelstrekk

Muskelstrekk kan ramme alle. Men med to enkle øvelser kan du forebygge og unngå skaden.

Fått løperkne? Slik behandler du det

Er du uheldig og har fått et løperkne? Her får du svaret på hvordan du bør behandle det.

Hvordan kan jeg styrke svake ankler?

Når jeg trener, har jeg veldig lett for å vrikke ankelen. Hvordan kan jeg trene dem opp til å tåle mer?

Hva er en strekk, og når kan jeg løpe igjen?

Spørsmål: "Jeg har fått en strekk eller fibersprengning på baksiden av låret. Hva er forskjellen, og når kan jeg regne med å løpe igjen?"

Slik unngår du løpeskader

Risikoen for å bli skadet henger i høy grad sammen med hvor mye du bremser ned i landingen, viser forskning. Her kan du lese hvordan det henger sammen.

Smerter i kneet etter løping

Jeg har fått en underlig kneskade som flytter seg. Noen ganger gjør det mest vondt øverst på kneet; andre ganger trekker verkingen ut til en av sidene. Vet dere hva grunnen kan være?

Hvordan taper jeg opp ankelen?

Hvorfor får jeg skader i låret?

Hvilket underlag er hardest å løpe på?

Hvorfor vrikker jeg stadig vekk ankelen?