Skader

Hva er muskelstrekk?

Jeg har fått en skade på baksiden av låret - enten en strekk eller en fibersprengning. Hva er forskjellen på de to skadene, og hvor lenge vil den hindre meg i å løpe og spille håndball?

Løpeskader – og hvordan de unngås

Se oversikt over de fem vanligste løpeskadene og hvordan du behandler dem – eller unngår å få dem.

Hvordan unngå vonde akillessener?

Akillessenene verker en del først på løpeturen og når jeg står opp om morgenen. Hva gjør jeg?

Får jeg færre skader av strekkøvelser?

Jeg er forvirret med hensyn til strekkøvelser. Når skal jeg gjøre dem, og hvilken effekt har de?

Dette vitaminet reduserer skaderisikoen

Får du ofte strekk og andre irriterende skader? Da kan det hende du bør få i deg litt mer av et bestemt vitamin.

Slik blir du raskest kvitt beinhinnebetennelse

Er du en av mange som lider av tilbakevendende smerter i skinnebeinet når du trener? Les dette.

Disse øvelsene forebygger muskelstrekk

Muskelstrekk kan ramme alle. Men med to enkle øvelser kan du forebygge og unngå skaden.

Fått løperkne? Slik behandler du det

Er du uheldig og har fått et løperkne? Her får du svaret på hvordan du bør behandle det.

Hvordan kan jeg styrke svake ankler?

Smerter i kneet etter løping

Hvordan taper jeg opp ankelen?

Hvorfor får jeg skader i låret?