© iStockphoto

Fem gode råd mot fibersprengninger

Fem enkle tips mot fibersprengninger.

25. juni 2012

Hold deg i gang. Unngå lange treningspauser.

Beveg deg litt hver dag. Sykling til jobb forebygger fiberskader.

Hvis skaden først har skjedd, er aktiviteter som å sykle eller gå i trapper en god indikator. Gjør det vondt, skal skaden ha ro.

Først når du ikke kjenner smerter i det daglige, er du klar til gjenopptrening.

Tren deg opp rolig og gradvis. Få gjerne hjelp av en fysioterapeut.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: