Ja, en ny løpestil aktiverer løpemusklene på en annen måte enn du er vant til, og det kan skape problemer. I din iver etter å komme opp i et "anstendig" antall kilometer i minimalistiske løpesko, har du sannsynligvis økt lengden på turen for raskt.
I den kommende måneden kan du prøve å strekke setemusklene 3–4 ganger per uke. Du kan også gjøre øvelser som styrker kjernemuskulaturen og musklene på siden av hoften. Kutt også ned på treningens lengde og intensitet.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
