Ja, en ny løpestil aktiverer løpemusklene på en annen måte enn du er vant til, og det kan skape problemer. I din iver etter å komme opp i et "anstendig" antall kilometer i minimalistiske løpesko, har du sannsynligvis økt lengden på turen for raskt.
I den kommende måneden kan du prøve å strekke setemusklene 3–4 ganger per uke. Du kan også gjøre øvelser som styrker kjernemuskulaturen og musklene på siden av hoften. Kutt også ned på treningens lengde og intensitet.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
