Løperkne

Slik unngår du løperkne

Smerter i kneet etter løping

Flere skritt, færre kneplager

Sliter du med vonde knær når du løper, kan du prøve å ta raskere skritt.

Hjelp, jeg har løperkne!

Hvordan helbreder jeg løperkne?

Rett deg opp foran skjermen

Et forsøk viser at det kan det ødelegge konsentrasjonen, gjøre deg trøtt og gi hodepine hvis du sitter krumbøyd foran dataskjermen.

Fem tips til å nå løpemålene dine

Det kan være vanskelig å holde på treningsmotivasjonen når hverdagen melder seg. Middelet til å holde deg i gang er planlegging og struktur. Det hjelper vi deg med her.

Start tungt og bli sterkere

En enkelt repetisjon med veldig tung vekt før de vanlige settene hjelper deg til å yte mer. Her kan du lese hvordan du gjør det.

Derfor får trening oss til å spise sunnere

Vil du spise sunnere, er trening et bra sted å starte. Les hvordan det henger sammen.