Løpeskader

Styrk føttene og unngå skader

Unngå skader når du løper

Styrk beina, og unngå smerter i korsryggen

Forskning viser at mange løpere lider av langvarige smerter i korsryggen fordi de har svake beinmuskler. Men det finnes det heldigvis råd for her.

Så lett unngår du vannblemmer

Slik unngår du løpeskader

Hold deg skadefri med dette trikset

Litt enkel matematikk kan redusere skaderisikoen markant.

Slik unngår du fotskader

Bruk ett minutt annenhver dag på føttene dine, og unngå fem kjedelige fotproblemer .

Fire løpeskader du kan unngå ved å endre løpestilen

Alle løpere frykter skader, men de fleste skader kan faktisk unngås hvis du justerer løpestilen. Her er fire vanlige løpeskader du kan unngå, med riktig løpestil.

Er løping usunt for knærne?

Løping har feilaktig hatt rykte på seg for å skade knærne. Men det endrer en studie på nå.