Løpeskader

Styrk føttene og unngå skader

Styrk beina, og unngå smerter i korsryggen

Så lett unngår du vannblemmer

Hater du også å få vannblemmer på føttene? Med dette enkle og billige trikset kan du vinke farvel til dem for alltid!

Løpeskader – og hvordan de unngås

Slik kommer du lynraskt tilbake etter en skade

Fire løpeskader du kan unngå ved å endre løpestilen

Alle løpere frykter skader, men de fleste skader kan faktisk unngås hvis du justerer løpestilen. Her er fire vanlige løpeskader du kan unngå, med riktig løpestil.

Er løping usunt for knærne?

Løping har feilaktig hatt rykte på seg for å skade knærne. Men det endrer en studie på nå.

Hvordan taper jeg opp ankelen?

Jeg forstuet ankelen min for en måned siden, og vil gjerne begynne å løpe igjen. Er det en god idé å tape opp ankelen? Hvordan gjør jeg det i så fall best?

Slik trener du bort løpeskaden

Tren mindre, men tyngre: Nå avliver forskere en utbredt myte om hvordan man best trener opp overbelastede sener.