Løpeskader

Styrk beina, og unngå smerter i korsryggen

Løpeskader – og hvordan de unngås

Slik unngår du løpeskader

Risikoen for å bli skadet henger i høy grad sammen med hvor mye du bremser ned i landingen, viser forskning. Her kan du lese hvordan det henger sammen.

Slik unngår du fotskader

Hold deg skadefri med dette trikset

Fire løpeskader du kan unngå ved å endre løpestilen

Alle løpere frykter skader, men de fleste skader kan faktisk unngås hvis du justerer løpestilen. Her er fire vanlige løpeskader du kan unngå, med riktig løpestil.

Er løping usunt for knærne?

Løping har feilaktig hatt rykte på seg for å skade knærne. Men det endrer en studie på nå!

Hvordan taper jeg opp ankelen?

Jeg forstuet ankelen min for en måned siden, og vil gjerne begynne å løpe igjen. Er det en god idé å tape opp ankelen? Hvordan gjør jeg det i så fall best?

Slik trener du bort løpeskaden

Tren mindre, men tyngre: Nå avliver forskere en utbredt myte om hvordan man best trener opp overbelastede sener.