Løpeskader

Hold deg skadefri med dette trikset

Slik kommer du lynraskt tilbake etter en skade

Styrk beina, og unngå smerter i korsryggen

Forskning viser at mange løpere lider av langvarige smerter i korsryggen fordi de har svake beinmuskler. Men det finnes det heldigvis råd for her.

Så lett unngår du vannblemmer

Løpeskader – og hvordan de unngås

Hvordan taper jeg opp ankelen?

Jeg forstuet ankelen min for en måned siden, og vil gjerne begynne å løpe igjen. Er det en god idé å tape opp ankelen? Hvordan gjør jeg det i så fall best?

Slik trener du bort løpeskaden

Tren mindre, men tyngre: Nå avliver forskere en utbredt myte om hvordan man best trener opp overbelastede sener.

Hvorfor får jeg skader i låret?

Jeg løper en del og har hatt problemer med skader på baksiden av låret flere ganger. Hvorfor rammes jeg igjen og igjen av skader der, og hvordan forebygger jeg dem?

Forebygg skader med fem enkle øvelser

Styrke- og stabilitetstrening er viktig når løpeskader skal forebygges. Vi viser deg fem øvelser som forebygger løpeskader.