Styrk føttene og unngå skader

Styrk beina, og unngå smerter i korsryggen

Forskning viser at mange løpere lider av langvarige smerter i korsryggen fordi de har svake beinmuskler. Men det finnes det heldigvis råd for her.

Så lett unngår du vannblemmer

Løpeskader – og hvordan de unngås

Slik kommer du lynraskt tilbake etter en skade

Hold deg skadefri med dette trikset

Fire løpeskader du kan unngå ved å endre løpestilen

Er løping usunt for knærne?

Hvordan taper jeg opp ankelen?

Slik trener du bort løpeskaden

Hvorfor får jeg skader i låret?

Jeg løper en del og har hatt problemer med skader på baksiden av låret flere ganger. Hvorfor rammes jeg igjen og igjen av skader der, og hvordan forebygger jeg dem?

Forebygg skader med fem enkle øvelser

Styrke- og stabilitetstrening er viktig når løpeskader skal forebygges. Vi viser deg fem øvelser som forebygger løpeskader.

Hvilket underlag er hardest å løpe på?

Hva betyr underlaget for skaderisikoen i løping, og er asfalt det hardeste man kan løpe på?

Derfor blir du skadet

Blir du ofte skadet under løpeturen? Enkelte løpere har vesentlig større risiko for å bli skadet enn andre. Les hvorfor og se hva du kan gjøre for å unngå det.