Les også

Hvordan trener jeg til langrennsløypa?

Hvor god trening er langrenn?

Jeg har lyst til å bruke langrenn som supplement til løping, men hvor effektivt er det egentlig?

23. januar 2015

#Vinter #Langrenn #Spør om trening #Spørsmål

Det er ingen tvil om at langrenn er fantastisk trening. Det regnes faktisk som en av verdens beste treningsformer. Kondisjonsutbyttet er på topp, og nesten alle musklene er involvert. Derfor er også kaloriforbruket skyhøyt.

Langrenn er ypperlig til å holde løpeformen ved like, og du kan til og med komme i bedre form ettersom du bruker mer muskelmasse naturlig. Både magemusklene, overkroppen, brystet og armene blir aktivert, mens du primært bruker bena når du løper.

Når så mange muskler er aktive, belastes også hjerte og lunger mer, og du får supereffektiv trening.

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.

#Vinter #Langrenn #Spør om trening #Spørsmål

Kommentarer

Gi løpegleden et kick

Få 4 magasiner for kr 199 + gave: ActiveFit løpejakke + tights – Spar kr 1 030